ABSTRACT
Physical exercise has a positive influence on bone tissue and therefore, is recommended in order to prevent the bone mass loss during the aging process. Similarly, normally practice of exercise potentially prevents the incidence of osteoporosis and bone fractures in adult women. In order to evaluate the differences of a Pilates-Interventional Program on parameters of bone density (right and left calcaneus) for six months, a total of 22 women (48.18±9.59) participated in the study. Bone mineral density (BMD) was estimated by the broadband ultrasonic attenuation (BUA) and the speed of sound signals (SOS), through "Sahara" sound device. The BUA showed significant difference in the right and the left leg (both, P< 0.01), the SOS of the right leg (P<0.05), whereas the BMD was not proved to be statistically significant at the end of the treatment. In conclusion, the bone mineral density by BUA increased, while the speed of sound of the right leg decreased. Thus, our findings might imply a better level of bone strength after a specific intervention focused on the Pilates method.
El ejercicio físico tiene una influencia positiva en el tejido óseo y por consiguiente, es recomendado a la hora de prevenir pérdida de masa ósea durante el envejecimiento. Igualmente, la práctica regular de ejercicio previene la osteoporosis y fractura de huesos en población adulta y mayor. Con el fin de evaluar las diferencias de parámetros en la densidad ósea (huesos calcáneos derecho e izquierdo) tras un programa de intervención Pilates de 6 meses, un total de 22 mujeres (48,18±9,59) participaron en el estudio. La densidad mineral ósea (DMO) fue estimada mediante la atenuación ultrasónica de banda ancha (AUBA) y la velocidad de las señales del sonido (VSS) a través del dispositivo de sonido "Sahara". La AUBA mostró diferencias significativas en ambos calcáneos (P<0,01), la VSS obtuvo diferencias significativas en el calcáneo derecho (P<0,5) y la DMO no mostró significancia alguna tras el programa de intervención. En conclusión, el calcáneo incrementó mediante medición AUBA mientras que VSS fue significativo en el calcáneo derecho. Nuestros resultados podrían implicar un mejor nivel de fuerza del calcáneo después de una intervención específica con Pilates.
Subject(s)
Humans , Female , Adult , Middle Aged , Bone Density , Calcaneus/anatomy & histology , Calcaneus/diagnostic imaging , Exercise , Body Mass Index , Ultrasonics/methodsABSTRACT
Las personas adultas y mayores deben mejorar su bienestar físico para evitar enfermedades derivadas del envejecimiento. La edad está íntimamente relacionada directamente con el aumento de la masa grasa y peso e inversamente con la talla de las personas. Este estudio muestra las características antropométricas previas a un programa educativo de Pilates y Aeróbica. Doscientas cinco mujeres de la ciudad de Novi Sad (Serbia) con edades comprendidas entre los 40 y 76 años han participado voluntariamente. Los resultados obtenidos muestran que la edad se relaciona con el peso, masa grasa, IMC y talla (p<0,01). Además, las mujeres con un IMC mayor de 25 kg/m2, poseen valores mayores en las mediciones antropométricas, masa grasa y talla (p<0,01). Por último, a medida que aumenta la edad (en intervalos de 10 años), la talla disminuye y la masa grasa aumenta (p<0,05).
Adult and elderly must improve their physical well-being to avoid illness caused by aging. The age is directly related with increasing of body fat and body weight but inversely related with body height. This study shows previous anthropometric characteristics of educational program of Pilates and Aerobic. 205 women from Novi Sad (Serbia) aged between 40 and 76 years participated voluntarily. The results obtained indicate that age is related with body weight, body fat, BMI and body height (p<0.01). In addition, women with BMI over 25 kgxm2 have higher values in anthropometric measures, body fat and body height (p<0.01). Finally, as age is increasing (intervals 10 years) the body height decreases and body fat increases (p<0.05).